Tema do próximo episódio:
CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista
CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista
aborda Qualidade do sono e seus impactos. Não perca: sábado, 19h30, na CNN Brasil.
Uma grande parcela da população brasileira enfrenta a dificuldade para dormir, conforme revelou um estudo da Fiocruz. Essa questão tão presente na vida de tantas pessoas pode estar relacionada a diversos fatores, como estresse, ansiedade e maus hábitos de sono. Encontrar soluções para combater a dificuldade para dormir requer atenção e cuidado com a qualidade do sono.
O distúrbio do sono tem se tornado uma verdadeira epidemia nos dias atuais, afetando a produtividade, o bem-estar e a saúde como um todo. É essencial buscar ajuda especializada para lidar com os problemas para dormir de forma eficaz e melhorar a qualidade de vida. A prevenção e o tratamento adequado são fundamentais para combater essa questão tão presente na sociedade atual.
Dificuldade para dormir: uma epidemia silenciosa
Kalil Entrevista, que será exibido no sábado (23), na CNN Brasil, destaca a preocupação dos especialistas sobre a questão do ‘déficit de sono’, considerado quase uma epidemia nos dias atuais. O pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Instituto do Sono do Incor, em São Paulo, e a neurologista Dalva Poyares, serão os convidados do dr. Roberto Kalil nesta semana. A insônia e a apneia são alguns dos distúrbios do sono discutidos durante o programa, afetando milhões de brasileiros e comprometendo a qualidade do sono.
Impactos da privação de sono na saúde
O longo prazo da dificuldade para dormir pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e depressão, alertam os especialistas. Recentemente, a American Heart Association incluiu a Qualidade do sono como essencial para a saúde do coração, adicionando um novo pilar aos cuidados com a saúde, ao lado de medidas como alimentação saudável e controle do colesterol e pressão arterial. É importante diferenciar a privação de sono da insônia, sendo esta última um distúrbio do sono que afeta cerca de 15% da população, exigindo diagnóstico especializado e tratamento.
Higiene do sono e qualidade de vida
Os convidados também abordam a interferência da vida moderna na qualidade do sono, destacando a sobrecarga de estímulos provenientes do uso de telas e excesso de informações, que afetam diretamente o descanso adequado. Recomenda-se a prática da ‘higiene do sono’, incluindo hábitos como dormir e acordar em horários regulares, redução do consumo de cafeína, prática de exercícios físicos e alimentação saudável, além de desligar dispositivos eletrônicos e relaxar antes de dormir.
Conclusão
O novo episódio do ‘CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista’ traz valiosas informações sobre a importância do sono para a saúde geral e dicas práticas para melhorar a qualidade do sono. Não perca a exibição deste programa imperdível neste sábado (23), às 19h30, na CNN Brasil.
Fonte: © CNN Brasil
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